Je lichaam onthoudt alles…

Ons lichaam is een levend archief. Elke ervaring, elk trauma, elke vorm van bescherming wordt opgeslagen in ons zenuwstelsel, onze spieren en onze ademhaling. Vaak zonder dat we het doorhebben. Pas als we vastlopen in spanning, vermoeidheid of emotionele blokkades, beseffen we hoe diep dit eigenlijk gaat.

Wat je lichaam onthoudt

Volgens de Polyvagaal Theorie van Dr. Stephen Porges reageert ons zenuwstelsel voortdurend op wat we meemaken. Wanneer een ervaring te intens is om op dat moment te verwerken, kan ons systeem vast blijven zitten in een vecht-, vlucht- of bevriesrespons. Dit kan zich later uiten in hyperalertheid, spanning of juist een gevoel van emotionele afstand en verdoving. Zelfs lang nadat een gebeurtenis voorbij is, draagt je lichaam de impact ervan met zich mee.

Waarom lichaamswerk essentieel is

Veel mensen proberen problemen cognitief op te lossen: door te analyseren, te praten en te begrijpen. Maar soms is dat niet genoeg. Trauma, stress en vastzittende emoties zijn niet alleen een mentale kwestie; ze leven in het lichaam. Dit betekent dat echte verwerking pas plaatsvindt wanneer je ook het lichaam betrekt.

Lichaamswerk helpt om spanning en opgeslagen emoties fysiek los te laten. Het geeft het zenuwstelsel de kans om oude patronen te resetten en weer in een natuurlijke balans te komen. Hierdoor kan energie vrijer stromen en ontstaat er een diepere staat van ontspanning en aanwezigheid.

🌀 Vaak zitten we zó in ons hoofd dat we de subtiele signalen van ons lichaam niet meer oppikken. We negeren spanning, onderdrukken emoties en zetten onszelf vast in patronen van controle of terugtrekking. Lichaamswerk nodigt ons uit om weer te voelen, om ons lichaam als bondgenoot te zien in plaats van als last.

Somatische therapieën als oplossing

Onderzoek naar lichaamsgerichte therapieën zoals Somatic Experiencing (Peter Levine), ademwerk en lichaamswerk toont aan dat fysieke benaderingen helpen bij trauma-integratie. Door het lichaam actief te betrekken bij het proces, kunnen vastzittende energie en emotionele patronen worden vrijgemaakt. Dit draagt bij aan een diepere heling en een blijvende verandering in hoe we onszelf en de wereld ervaren.

Zelf ervaren?

Dit vertelde Dorit na een sessie:

“Wat voel ik me licht! De dag ná de healing voelde ik me pas echt anders; vrijer, lichter, onbelemmerd. De healing zelf begon met een voorgesprek waarin het vrolijke en energieke karakter van Antonia heel prettig is. Op een heel natuurlijke manier gingen we vervolgens de transitie in naar complete rust. Ik mediteer wel eens, maar zo snel als ik nu in een diepe meditatieve staat was, heb ik niet vaak ervaren. Misschien dat ik mee vibede op Antonia’s frequentie? Ik voelde me enorm op mijn gemak om alles los te laten en me volledig over te geven aan het proces. Tijdens de healing zelf bleef ik bewust van wat er gebeurde en in die meditatieve staat. Antonia bewoog bijna geruisloos om mij heen en legde haar handen op verschillende plekken. Grappig hoe je ook echt voelt dat sommige plekken meteen lichter voelen. Het nagesprek was fascinerend. Antonia legde uit wat zij gevoeld had en op welke plekken ze bepaalde energieën voelde, die ook zeker resoneerden met mijn beleving. Ik kwam niet met een groot probleem of vraag, maar had daarom ook niet een al te grote impact verwacht. Maar het voelt eigenlijk alsof dit een nieuw hoofdstuk voor mij inluidt, te gek!”

Lichaamswerk kan een enorme doorbraak betekenen in hoe je spanning loslaat, jezelf ervaart en in contact staat met anderen. Wil je ontdekken wat dit voor jou kan betekenen? Ik bied een Radical Reset waarbij je deze lichaamsgerichte sessie meteen kunt integreren in je leven!